Kategorie Proteiny

Kategorie proteiny je rozmanitá a zahrnuje široké spektrum doplňků určených na podporu růstu svalové hmoty, regenerace a celkového zdraví. Proteiny jsou klíčovým stavebním kamenem svalů a jejich příjem je nezbytný pro každého, kdo se věnuje pravidelnému tréninku nebo sportu.

#ShowMore#

Výhody Proteinových Doplňků

• Růst svalové hmoty: Proteiny jsou základním stavebním materiálem pro svaly. Pravidelný příjem bílkovin podporuje růst a regeneraci svalové hmoty.
• Regenerace po tréninku: Proteinové doplňky pomáhají rychleji obnovit svalovou tkáň po náročném cvičení, čímž snižují svalovou únavu a zvyšují efektivitu tréninků.
• Podpora hubnutí: Zvýšený příjem bílkovin zvyšuje pocit sytosti a pomáhá při kontrole hmotnosti.
• Podpora pro speciální diety: Vegetariáni, vegani nebo lidé s intolerancí mohou díky proteinovým doplňkům snadněji zajistit dostatečný příjem bílkovin.

Typy Proteinů

Živočišné Proteiny

• Syrovátkový protein (WPC, WPI, WPH):
• WPC (Whey Protein Concentrate): Koncentrát syrovátkového proteinu obsahující přibližně 70–80 % bílkovin. Je to základní forma syrovátky s vyšším obsahem laktózy a tuků, ale s příjemnou chutí.
• WPI (Whey Protein Isolate): Izolát syrovátkového proteinu obsahující více než 90 % bílkovin. Má nízký obsah laktózy a tuků, což ho činí ideálním pro ty, kdo potřebují čistý protein s minimem sacharidů a tuků.
• WPH (Whey Protein Hydrolysate): Hydrolyzovaný syrovátkový protein, který je díky procesu štěpení rychle vstřebatelný a vhodný pro okamžitou regeneraci po tréninku.
• Kasein: Pomalu vstřebatelný protein, ideální před spaním. Poskytuje svalům plynulý přísun aminokyselin během noci, čímž podporuje regeneraci a růst svalů.
• Hovězí protein: Vyrobený z hovězího masa, ideální alternativa k mléčným proteinům. Bohatý na kreatin a poskytuje vysoké množství bílkovin na dávku.
• Vaječný protein: Skvělá alternativa pro lidi s intolerancí na mléčné produkty. Obsahuje vysoké množství esenciálních aminokyselin a je velmi dobře stravitelný.

Rostlinné Proteiny

Rostlinné proteiny jsou ideální volbou pro vegetariány a vegany. Tyto proteiny jsou přirozeně bezlaktózové a lze je kombinovat pro dosažení kompletního spektra aminokyselin.

• Rýžový protein: Vyrobený z hnědé rýže, snadno stravitelný a dobře snášený.
• Konopný protein: Obsahuje vysoký podíl omega-3 mastných kyselin a je výborným zdrojem vlákniny.
• Hrachový protein: Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny a podporuje růst svalové hmoty.
• Sójový protein: Komplexní protein s vysokým obsahem všech esenciálních aminokyselin.
• Vícesložkový rostlinný mix: Kombinace různých rostlinných zdrojů (rýžový, hrachový, sójový) pro vyvážený aminokyselinový profil.

Jak Si Vybrat Správný Protein

Výběr správného proteinu závisí na vašich cílech, dietních omezeních a osobních preferencích:

• Pro rychlou regeneraci po tréninku je syrovátkový protein (WPC, WPI, WPH) ideální volbou.
• Pro noční regeneraci svalů je kasein tou nejlepší volbou.
• Hovězí protein poskytuje silnou dávku bílkovin spolu s kreatinem, což podporuje sílu a výkon.
• Pro vegany jsou ideální sójový nebo hrachový protein.
• Clear protein (Isolate) je skvělý pro ty, kdo chtějí osvěžující nápoj s vysokým obsahem bílkovin.
• Vícesložkový protein poskytuje komplexní podporu s postupným uvolňováním aminokyselin.

Dávkování a Použití

Pro optimální výsledky se doporučuje užívat proteinové doplňky po tréninku, ráno nebo před spaním. Běžné dávkování je 20–30 gramů proteinu na jednu porci, v závislosti na vašich cílech a tělesné hmotnosti. Nezapomeňte také na dostatečný příjem vody.

Objevte Naše Nejoblíbenější Proteiny

V naší nabídce najdete širokou škálu proteinových doplňků, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů. Prohlédněte si naši nabídku a vyberte si ten správný protein pro vás.